Базовая система Джо Вейдера и его знаменитых учеников
чемпионов таких как: ACHIM ALBRECHT, ERIKA ANDERSCH, SAMIR BANNOUT,
SHELLEY BEATTIE, TIM BELKNAP, FRANCIS BENFATTO, RICK CIOTI, DIANA
DENNIS и другие чемпионы. Главная основа принципа системы это
раздельная тренировка без понимания принципов которой вам навряд-ли
получится симметрично развить свое тело.

Сегодня это тренировка Грудных мыщц - Базовые упражнения для развития ...